むくみ 疲れを放置し、睡眠不⾜になると、体重も中性脂肪値も⾎糖値も上がり、加齢変化を速めることになります。 寝ないでいるとエネルギー消費が多そうな気がしますよね。しかし、睡眠不⾜の状態が続くと脳から体に「戦いや逃⾛に備えておけ」とい 割と寝ているのに朝から疲れが取れなくてなんとなく体が重い 天気が悪くなると頭が痛くなってシンドイ・・。 寒暖差が激しくて体がだるい・・・。 慢性的な肩こりや腰痛がいつもよりツライ・・・。 夏の疲れをしっかりと取り除くことが大切です！そのためのセルフケアは・・・ 室内と外の寒暖差や、これからの季節は1日の寒暖差が大きい日も多くおすすめ漢方薬 ・・・カラダに溜まった余分な「水」を排出し、むくみや頭痛、めまいを改善する「 五苓散（ごれいさん） 」「 半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう） 」など 自分の疲れ・だるさタイプはみつかりましたか？
眼精疲労について 所沢市の所沢眼科クリニック
